Kettlebell Swing: Potenza, Forza e Cardio in un Solo Esercizio
Il Kettlebell Swing è l’esercizio perfetto per migliorare potenza esplosiva, forza muscolare e resistenza cardio. Questo movimento coinvolge principalmente glutei, core e posterior chain, migliorando la stabilità, il controllo e la capacità di bruciare calorie in breve tempo. Ideale per allenamenti funzionali ad alta intensità.
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