UPTIVO PERFORMANCE POINTS
Los UPP convierten cada latido en una puntuación simple y en diez niveles honestos.
Se basan en las directrices de la Organización Mundial de la Salud, se ganan con cualquier wearable y están pensados para que tus socios sigan entrenando mes tras mes.
Una puntuación que todos entienden.
El esfuerzo del entrenamiento se convierte en un número simple, sea cual sea el wearable.
Premia el esfuerzo, no el agotamiento.
El progreso se basa en una intensidad inteligente, con un objetivo sano y alcanzable.
Un camino claro para cada socio.
Principiantes y atletas pueden progresar codo con codo, cada uno a su nivel.
2.000 UPP al mes.
Un objetivo mensual concreto, basado en directrices sanitarias reconocidas y hábitos reales.
CADA MINUTO CUENTA.
ALGUNOS CUENTAN MÁS.
Los UPP se ganan minuto a minuto, sobre tu propia frecuencia cardíaca máxima. Cuanto más exigente es la zona en la que entrenas, más vale cada minuto, hasta el punto en que apretar más deja de pagar.
0
Por debajo del 50% de la FC máx
Calentamiento y recuperación. El trabajo cuenta para el cuerpo, todavía no para la puntuación.
1
50–59% de la FC máx
Trabajo aeróbico ligero, que hace circular la sangre y construye la base.
3
60–69% de la FC máx
Las grasas y los carbohidratos se queman juntos como combustible.
6
70–79% de la FC máx
La zona aeróbica, donde la condición y la resistencia mejoran de verdad.
8
80–89% de la FC máx
Resistencia a la velocidad: la capacidad de sostener un ritmo duro más tiempo.
8
90–94% de la FC máx
Rendimiento máximo y velocidad, en tramos cortos y controlados.
0
Por encima del 94% de la FC máx
Aquí ya no se gana nada. La escala premia la intensidad, no el agotamiento.
Multiplícalo por los minutos que entrenas y tienes tu mes: 2.000 UPP son la cantidad de actividad física recomendada por la Organización Mundial de la Salud, convertida en un solo número.
24 meses
36 meses
Titanic
48 meses
LOS NIVELES NO SON TROFEOS.
Son el reflejo de tus hábitos actuales. Si fallas el objetivo mensual mientras avanzas, esa progresión vuelve a empezar desde cero. Si lo fallas justo después de subir de nivel, bajas. Un nivel siempre dice la verdad sobre quién eres ahora, y justo por eso vale la pena entrenar para conseguirlo.
Meses invertidos, no puntos acumulados
Un socio que avanza hacia Formidable tiene dos años de constancia invertidos en tu club. Los niveles honestos crean la razón más potente para volver: no perder lo que has construido.
El hábito que recomienda la OMS es un hábito de asistencia
2.000 UPP al mes significan entrenar con regularidad en tu club. El objetivo que es bueno para la salud de tus socios es el mismo que llena tu sala.
Los puntos miden. Nate actúa.
Los puntos te dicen cuánto has trabajado. Nate, el entrenador con IA, te dice qué hacer después. Los UPP alimentan la capa de coaching y convierten cada puntuación en el próximo entrenamiento, para cada socio.