UPTIVO PERFORMANCE POINTS
Les UPP transforment chaque battement de cœur en un score unique et dix niveaux qui ne mentent pas.
Fondés sur les recommandations de l’Organisation mondiale de la santé, gagnés avec n’importe quel wearable, conçus pour faire revenir vos adhérents mois après mois.
Un score que tout le monde comprend.
L’effort à l’entraînement devient un chiffre simple, quel que soit le wearable utilisé.
Récompenser l’effort, pas l’épuisement.
La progression repose sur une intensité intelligente, avec un objectif sain et atteignable.
Un parcours clair pour chaque adhérent.
Débutants et athlètes progressent côte à côte, chacun à son niveau.
2 000 UPP par mois.
Un objectif mensuel concret, fondé sur des recommandations de santé reconnues et des habitudes réelles.
CHAQUE MINUTE COMPTE.
CERTAINES COMPTENT PLUS.
Les UPP se gagnent minute après minute, sur votre propre fréquence cardiaque maximale. Plus la zone dans laquelle vous vous entraînez est exigeante, plus chaque minute vaut, jusqu’au point où pousser davantage cesse de payer.
0
Sous 50 % de la FC max
Échauffement et récupération. Le travail compte pour le corps, pas encore pour le score.
1
50–59 % de la FC max
Travail aérobie léger, qui fait circuler le sang et construit la base.
3
60–69 % de la FC max
Les graisses et les glucides sont brûlés ensemble comme carburant.
6
70–79 % de la FC max
La zone aérobie, celle où la condition et l’endurance progressent vraiment.
8
80–89 % de la FC max
Endurance à la vitesse : la capacité à tenir longtemps un rythme soutenu.
8
90–94 % de la FC max
Performance maximale et vitesse, sur des séquences courtes et contrôlées.
0
Au-dessus de 94 % de la FC max
Ici, on ne gagne plus rien. Le barème récompense l’intensité, pas l’épuisement.
Multipliez par les minutes que vous passez à l’entraînement et vous obtenez votre mois : 2 000 UPP, c’est la quantité d’activité physique recommandée par l’Organisation mondiale de la Santé, traduite en un seul chiffre.
24 mois
36 mois
Titanic
48 mois
LES NIVEAUX NE SONT PAS DES TROPHÉES.
Ils reflètent les habitudes du moment. Si l’objectif mensuel n’est pas atteint pendant une progression, celle-ci repart de zéro. S’il est manqué juste après un passage de niveau, l’adhérent redescend. Un niveau dit toujours la vérité sur ce que vous êtes aujourd’hui, et c’est exactement pour cela qu’il vaut la peine de s’entraîner.
Des mois investis, pas des points collectionnés
Un adhérent en route vers le niveau Formidable a investi deux ans de régularité dans votre club. Des niveaux qui ne mentent pas créent la plus forte raison de revenir : ne pas perdre ce que l’on a construit.
Une habitude recommandée par l’OMS est une habitude de fréquentation
2 000 UPP par mois, cela signifie s’entraîner régulièrement dans votre club. L’objectif qui fait du bien à la santé de vos adhérents est aussi celui qui remplit vos salles.
Les points mesurent. Nate agit.
Les points disent quel effort a été fourni. Nate, le coach IA, dit quoi faire ensuite. Les UPP alimentent la couche de coaching et transforment chaque score en séance suivante, pour chaque adhérent.